Beschreibung

Maximale Gains. Effektives Training. Messbare Erfolge. Du willst gezielt Muskelmasse aufbauen, stärker werden und dabei eine klare Struktur haben? Mein 8-wöchiges Muskelaufbau-Programm gibt dir alles an die Hand, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen – mit einem durchdachten Trainings- und Ernährungsplan in PDF-Form, sowie wöchentlichen Check-ins, um deine Fortschritte zu tracken. Was erwartet dich? ✔ Detaillierte PDF mit Trainings- & Ernährungsplan – Klar strukturiert, einfach umsetzbar, wissenschaftlich fundiert. ✔ Effektive Workouts – Übungen für maximale Muskelhypertrophie mit Progression. ✔ Individueller Ernährungsansatz – Optimiere deine Ernährung für Muskelwachstum. ✔ Wöchentliche Check-ins & Anpassungen – Damit du auf Kurs bleibst und kontinuierlich Fortschritte machst. ✔ Regeneration & Erholung – Tipps, um Verletzungen zu vermeiden und schneller zu wachsen. ✔ Motivation & Support – Du bist nicht allein! Ich begleite dich durch das gesamte Programm. 💪 Dauer: 8 Wochen 🔥 Für wen: Anfänger & Fortgeschrittene, die gezielt Muskelmasse aufbauen wollen 📄 Enthalten: Detaillierte PDF + Wöchentliche Check-ins für deine Fortschrittskontrolle